Ejercicio de relajación.-(Auto-conocimiento)
- Planteamiento: Hallar la calma a través de "Mind Fullnes" con el fin de poder reflexionar sobre la historia personal< mi momento y el horizonte personal
- Proceso: Una postura cómoda es decir espalda recta , sin piernas ni brazos cruzados... etc Se puede añadir música o cerrar los ojos para facilitar la inmersión.
- Mi experiencia: Este tipo de ejercicio ya lo practique con mi antiguo profesor de Religión, ademas de haberlo practicado con cierta regularidad en el pasado, pero por falta de tiempo y otras razones lo deje totalmente de lado.Por ello he de decir que creía que no iba ha llegar ha ese estado de calma al primer intento.Me costo al principio mantener el ritmo de la respiración pero pronto llegue ha ese estado de calma, del asolamiento dentro del grupo, en el cual gracias a la guía del profesor logre cumplir con los objetivos.
Hola Jorge
ResponderEliminarEl Blog no está terminado y tampoco se observa que hayas desarrollado alguna actividad relacionado con la creatividad. Solamente está colgada la descripción de una experiencia de Yoga, donde se cuenta algunos pasos como el planteamiento, proceso y la experiencia. No se observa un plan de acciones, supervisión y evaluación de su proceso CAS.
Por favor, necesito que me escribas y me cuentes si estás haciendo algo relacionado con la creatividad.
Un saludo
Jorge